変化に柔軟な足元と、それに呼応する股関節、からだの中心と末端の連動を高めよう！

こんにちは

諸事情から１０月の配信が遅くなってしまってごめんなさい！

先月はボールを使って、股関節の動きを改善することを目的としていましたが、あれから家でゴロゴロやってくれましたか？？

いくら良いことを聞いたとしても、聞いただけでやらなかったら効果は半減どころか０に近づいてしまいますよ！！

毎日できる人は毎日、時々しかできない人は時々、それぞれのペースで良いので継続することを目的にしてくださいね！！

からだは「じぶんにとって快適な、新しい癖」を欲しています！！

さて、今回はDAISOで売っている#420のワイドゴムバンドを使ってのワーク（エクササイズ）です。

世界広しと言えども、DAISOで売ってるアイテムでボディワークをする人はおそらくいないのではないでしょうか。

今回はこのアイテムを使って

"足"の構造を正しい位置にし、股関節との連動を高め、柔軟性、可動性、パワーを瞬時にして向上させて行きます。