快適に暮らすための土台、じつは立体的なんですよ！！

９月２２日で秋分を迎え、いよいよ今年も残すところあとわずか１００日となります。

昨年末ごろからコロナ騒ぎが始まり、緊急事態宣言があってあっという間の２６５日だった気がしますが、みなさまはどうでしたでしょうか。

日々、忙しく生きるのも仕方がないのかもしれませんが...

忙しい日々を支えるのも、また、二つと無い自分のからだです。

ちょっとの気遣いと、ちょっとのケアで日々の疲れを残すことなく創造的な日々を過ごしたいものですね。

さて、前回は「股関節とお尻のコンディショニング」を紹介しましたが...

今回はその対になって動く部分として「股関節と下腹部のコンディショニング」の動画をアップしました。