【痰湿と子宮筋腫・子宮内膜症】中医婦人科学
痰湿（たんしつ）と子宮筋腫・子宮内膜症に関する詳細解説
1. 痰湿の本質と成因
痰湿とは？
痰湿は中医学において、体内の「余分な湿気」や「粘性のある病理産物」を指します。正常な水分代謝が滞り、体内に滞留した結果生じるものであり、特に胃腸の機能低下が大きく関与しています。以下のような要因が痰湿を生み出します：
食生活: 脂っこいもの、甘いもの、乳製品、冷たいものを過剰摂取する。
生活習慣: 運動不足、睡眠不足、ストレスの蓄積。
環境要因: 湿度が高い環境や冷え。
痰湿が関与する病態
痰湿は、気滞や瘀血と併発することが多く、特に婦人科疾患で悪化を招く因子として重要視されます。以下の疾患に関連します：
子宮筋腫
子宮内膜症
子宮頸部異形成
2. 痰湿の具体的な症状
主要な特徴
下腹部の塊:
痛みを伴うこともあるが、硬くはない。
塊は移動する場合もある。
おりもの: 白く粘り気があり、多い。
全身症状:
冷え性（寒がり）。
むくみや体の重さを感じる。
尿量が少ない。
消化不良、胃もたれ感。
子宮筋腫や内膜症との関連症状
月経異常: 月経過多、経血量の増加。
体の重さ: 痰湿による体の巡りの悪化。
むくみ: 特に月経前や月経中に顕著。
3. 痰湿の治療法
漢方治療
シベリア霊芝:
免疫向上作用があるとされ、子宮筋腫や内膜症の治療に活用。
子宮頸部異形成（軽度・中度）にも用いられる。
晶三仙:
胃腸を整え、消化を促進する。
補助的な漢方薬:
痰湿を取り除くとともに、胃腸機能を強化する生薬を処方。
目指す治療効果
胃腸を元気にして痰湿の発生を抑制。
免疫を高めて内膜細胞の異常増殖を抑える。
子宮周辺の血流改善。
4. 痰湿体質の養生方法
食生活の改善
おすすめの食材:
海藻類: 昆布、わかめなど。余分な水分を排出する。
豆類: 緑豆もやし、ハトムギ茶。体内の湿を取り除く。
避けるべき食材:
乳製品: チーズ、生クリーム、ヨーグルト（特に冷たいもの）。
脂っこいもの: 揚げ物、バターを多く使った料理。
甘いもの: ケーキ、チョコレート。
冷たいもの: アイスクリーム、冷たい飲み物。
注意: 痰湿の蓄積は、日常的な食習慣に左右されるため、「日々の食事の見直し」が最優先です。
和食の勧め
お味噌汁: 体を温め、胃腸を強化する。
白米: 消化負担が少なくエネルギー源として適切。
卵焼き: タンパク質の補給に最適。
飲み物の工夫
紅茶＋シナモン:
体を温め、冷えによる悪化を防ぐ。
シナモンは血流を改善する効果も。
生活習慣の見直し
運動: ストレッチやウォーキングなど、軽い運動を継続。
冷え対策: 服装や住環境で体を冷やさないよう注意。
特別な日はリラックス: ケーキや乳製品などを控えつつ、特別な日には楽しむ。
5. 痰湿が婦人科疾患に与える影響
子宮筋腫
筋腫の増大には痰湿が関与。
血流の悪化や免疫低下が症状の進行を助長する。
子宮内膜症
痰湿により子宮内膜の排出が不完全となり、炎症や異常増殖を助長。
免疫力を高める治療が有効。
6. 具体的な実践アドバイス
食生活の切り替え:
痰湿を溜めやすい食材を減らす工夫。
例: チーズを週3回から1回に減らす。
日常的な和食ベース:
ご飯＋味噌汁＋野菜＋卵焼きでバランスをとる。
漢方薬の使用:
専門家に相談し、体質に合った漢方を取り入れる。
結論
痰湿は中医学的に重要な病因であり、子宮筋腫や子宮内膜症の悪化要因となります。痰湿を取り除くには、日々の食事改善、適度な運動、冷えの予防が欠かせません。漢方薬や食事療法を組み合わせることで、婦人科疾患の改善や予防が期待できます。