ブリッジ。

こんばんは。

最近ストレッチの一環でブリッジをやっています。

毎日なんとなくやっていると前よりも少し方が軽くなった感覚がします。

あと肩周りの筋肉が少しついてきました。

こういう地道なトレーニングを中学の時やっていけばよかったなって思うことが多いです。

また地道に続けていきたいです。