【雑談回】5ヶ月間で8.4kg痩せました！【目標まであと-4.7kg】

■挨拶

こんにちは。ひろポンプです。

このチャンネルでは、”新しい時代を個人の力でコツコツ歩んでいこう”をコンセプトに、みなさんへ有益な情報をお届けしていきます。

■テーマ

【雑談回】5ヶ月間で8.4kg痩せました！【目標まであと-4.7kg】

■お知らせ

私は現在、YouTubeにも力を入れております。
アップしている動画の内容は、平日ルーティン動画です。

セールスエンジニアを本業にしながら、ブログ・ラジオ・ランニング・読書などにフルコミットしている日常をそのまま映し出しています。

何か夢を追いかけている人にとっては、モチベーションが爆上がりするに違いありませんので、ぜひご視聴。そしてチャンネル登録をお願いいたします。

■本題

✓5ヶ月間で8.4kg痩せました！拍手！！
→最近久しぶりに会う人に「え？別人じゃん！」と言われることが多い

先月比は−1.1kg！！
しかもGWで若干リバンドしたので、実質−2kgぐらい
→目標達成できた要因は・・・

• 16時間断食を徹底的に実施

• 食べたいときは思いっきり食べる

• 一人のときは健康に良いものだけ

• HIITとランニングの組み合わせ

✓当初に立てた目標まで残り-4.7kg
2022年中に達成したが、全然イケる気がする

引き続き調子が良かった4項目をひたすらに実践していく

■雑談

2ヶ月半ぶりに髪を切りにいく！

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新しい時代を個人の力でコツコツ歩んでいきましょう！