台風に備えての’頭のツボ押し’
台風はまだまだ太平洋上にいるようですが、来週の初め頃には関西地方に
近づいてくるようです。台風が近づくと共に気圧も下がってくるので
頭痛を感じたりします。台風頭痛とも言われていて’気象病’の一つなのでしょうね。以前のブログにと重複しますが、もう一度’気象病’のことを書いてみました。
気象病とは？
気温や気圧、湿気などの変動が身体的ストレスとなって、自律神経の働きを乱し
頭痛やめまい、むくみ、倦怠感などの症状を招くのです。
気圧が低くなると交感神経の働きが低下し、元気がなくなる傾向があるのです。
特に’気圧’は不調に大きく影響すると言われています。
耳の中にある’内耳’という部分が気圧の変化を敏感に感知し
それが脳に伝わることで’自律神経’がアンバランスになるのではと
言われています。
気圧の変化を’内耳’にあるセンサーが感知し、カラダのバランスを維持する
前庭神経という部分がが過剰に興奮することで自律神経のバランスが乱れ、
めまいや片頭痛、関節痛の悪化、眠気やだるさ、うつ症状が生じやすくなると
考えられています。
気象病の治し方は？対策は？
耳の周りを温め、耳のマッサージが効果的です。
特に内耳の血行をよくするために、耳の後ろにあるツボ’完骨（かんこつ）’
というツボを押してみてください。
またこの辺りにホットタオルや温めたペットボトルも当ててみてください。
完骨（ツボ）の位置
耳たぶ裏のくぼみの延長線上、髪の生え際の出っ張った骨の斜め後ろに
あるくぼみにあるツボです。
このツボを押す場合は頭をつかむようにして両親指をツボに当て
頭の中心にむかって押してみてください。
完骨ツボの効果
完骨は頭痛に効果を発揮します。 耳の近くにあるということで、めまいや耳鳴りにもよく効きます。 不眠症の特攻ツボとしても効果的です。
首から頭への血流をよくする効果があるツボでもあり、自律神経を整える効果も
あるため、幸せホルモン‘セロトニン’の分泌を安定させる効果があります。また、眼精疲労、めまい、顔のむくみに効果的です。
耳のマッサージもオススメです
両耳を手でつまんで上下や横に引っ張ったり、つまんだまま回したりしましょう。
手のひらで耳全体を覆い、後ろ方向に円を描くようにゆっくりと回したりもしましょう。耳と耳のまわりをもみほぐすことで血行がよくなり、内耳の状態の改善に効果があります。
また耳には自律神経に関わるツボが集中しているため、耳を揉むことで’リラックスモード’に導くこともできます。
完骨ツボ押し＋耳のマッサージをして’台風頭痛’の予防をしてみてくださいね。
P.S.
併せて’ヘッドマッサージ’もしてみてください↓