片付けの悩みを終わらせる、たった一つの道筋
いきなり片付けから始めていない？
これまでのお客様のお悩みを聞いていると
「いつも散らかっていて…」
「片付けてもすぐリバウンドして…」
「とにかく、やる気が起きないんです…」
という方がほとんどです。
そんな方々のほとんどが、
「よし、今日は時間があるから片付けよう」
「やる気があるから頑張ろう」って
その日の気分で、一時的に片付けている人が多いように思います。
もちろんその気持ちは素晴らしいですし、行動に移している事は本当に自分を褒めてあげて欲しいです。
でも、残念ながらそれでは一生片付けのお悩みからは解放されません。
では、どうすれば片付けられるのでしょうか？
片付けは単なる手段
それは、まず片付けは単なる手段であり、
あなたの叶えたい暮らしに近づくための通過点だと知っておく事です。
皆「片付けたい」という思いの奥底に、
片付けてどんな暮らし・どんな自分になっていたいかという
心の底の欲望があるはずです。
例えば
・子どもや旦那さんにイライラする自分を変えたい
・片付けたら気軽に友達をお家に呼びたい、子どものお友達も迎えてあげたい
・友達を呼ぶことでワンオペ育児から解放されたい
・探し物の無駄な時間をなくしたい
・すっきりと片付けた部屋で子どもが寝た後の一人時間を楽しみたい
・落ち着いた空間で夫婦の晩酌の時間を楽しみたい
・頑張った姿を旦那さんに褒めてもらいたい
・できないと思われている家族を見返したい
・SNSに載せる映えた写真を撮りたい
・子どもの写真の背景が綺麗だとより素敵な写真が残せるのにな…
・家族みんなが、落ち着いて好きな事に集中できる環境を整えたい
・片付けたその先にチャレンジしたい事がある
などなど、これは全て過去の私の欲望です。
書き出したらいくらでも出てきましたが、
これほど沢山ではなくとも、たった一つでも大丈夫です。
まず初めに大切なことは、本当に叶えたい暮らし・叶えたい自分の姿を決めること。そして、それをいつまでに叶えるかを決めることです。
そのブレない軸があれば、
途中で離脱することも、諦めることもなく
叶えたい未来のための通過点だと思って行動を続ける事ができるはずです。
計画的に進める
まずはしっかりと自分の本心と向き合い、片付ける目的が決まったら、
次に決めることは順序・計画です。
自分の家の様子、家の広さ、家族構成をしっかりと把握し、片付ける順序や場所を決めることもとても大切です。
「3ヶ月で片付ける」というプランがあったとしても、片付けにかけられる時間、片付けたい場所の広さやモノの量、そして何より子どもが居る場合はその子どもの年齢によっても作業時間は大きく左右されます。
だからこそ、人と比べず自分だけのプランを作る事がとても大切です。
「3ヶ月で片付けきる！」
「仕事も家事もしながらだけど半年で頑張ろう」
「出産を挟むので体調を優先して、育休中の1年間で気長に頑張ろう」
など、どれも正解で自分が決めた目的に向かっての階段だと思ってください。
急な階段なのか、緩やかな階段なのか、人それぞれ違っていいのです。
ただ、1年以上はあまりおすすめできません。
あまり気長にしていると、その間にまた他にやりたい事やライフスタイルが変化する事なども考えられるため、おすすめなのは3〜6ヶ月で終わらせる計画性を勧めています。
正しい知識・正しい順序
とは言っても、
何の知識もなく自己流でとにかく片付けてみても
「自己流は事故る」とよく聞くように
一時的に片付いても
日常の生活を過ごしている間に、またすぐにリバウンドしてしまう事がほとんどではないでしょうか。
片付けには「整理収納」という言葉があるように
必ず先に「整理」その後に「収納」という順番を踏む必要があります。
よく、便利そうな収納用品を見て収納から入ってしまう方も多く居るのですが、結局収納用品で溢れかえってモノは減っていないという方も沢山見てきました。
もう1ステップ追加して詳しくお伝えすると
「全出し→整理→収納」という流れが本当に正しい片付け方法です。
そして、その整理をする時のいる・いらないに迷ったときの判断基準・判断方法や保管方法もしっかりと自分自身で判断基準を決めておくことも大事です。この、自分に必要な「適正量」を決める時に迷いが生じている方が多いように思います。ただ、これにもしっかりと決められる方法がありますし、自分軸が明確になるのが間違いなくのこ断捨離の作業なのです。
ここが曖昧だと結局またリバウンドする事になるので、しっかりと自分で決断することが大切です。「決断」とは「決めて断つ」事なのです。
だから整理する作業が片付けを成功さえせる一番のポイントなのです。
また、収納もリバウンドしづらく綺麗が続くためには「動作・導線にかなった収納」「使用頻度別収納」「グルーピング収納」「定位置管理」といったように様々なポイントを意識して使いやすく戻しやすく収納していく必要があります。
続ける秘訣！喜びの感情を見落とさない
よし頑張るぞ、と思っても人はなかなか続けられない生き物です（笑）
そんな自分を奮い立たせてくれるのは、家族からの嬉しい一言だったり、自分の素直な喜びの感情だと思っています。
これまでのクライアントさんから聞いた例を少し紹介します。
・学校から帰ってきた子どもが「わーママ綺麗になってる！片付けてくれてありがとう」と言われた
・毎日の洗濯物の出し入れがストレスなく快適で嬉しい
・夫に「すごい綺麗になってる」とびっくりされた
・書類整理していたら、封筒から3万円見つかって臨時収入ゲット
・家族が決めた収納場所に使ったモノを戻してくれるようになった
・子どもと一緒にお片付けをしてご褒美のお菓子をあげたら、ママにもご褒美と分けてくれてほっこり幸せ気分
・頑張って片付けを続けている姿を見て夫が協力してくれるようになった
・朝起きた時にリビングが綺麗で感動した。一日の始まりが幸せだと感じた。
・目に見える景色が変化したことで、心が落ち着くようになった
これは一例ですが、「片付ける」というたった一つの行動だけで得られる喜びの感情は無限にあると思っています。
ほんの小さな感情でもいいので、自分がポジティブな感情を抱けた瞬間をしっかりと覚えておき、疲れた時ややる気が起きない時は思い出して欲しいです。そして、初めに決めた理想の暮らしやなりたい自分の姿を諦めないで欲しいです。
散らかっても10 分あればリセット
「片付けを終わらせる」という事がゴールではありますが、毎日一切片付けをしないでいいという訳ではありません。
特に子どもが居て、旦那さんや親など自分以外の家族と同居していると尚更「散らからない状態」なんではっきり言って無理なのです。
ただ、
『適正量が分かっているから、むやみにモノが増えることもなく、増やす行動もしない』
『全てのモノの定位置が決まっているので、片付ける時の迷いがない。』
この状態にすることができていれば、どれだけ散らかっても「片付けられる」という確固たる自信が持てて、心にも余裕が持てます。
そしてどれだけ散らかっていても、10 分くらいあれば一気に片付け終わります。これが本当に理想の状態だと思っています。
一度でいいので家の中の全てのモノと向き合い、片付けを終わらせて、片付けの悩みから解放されたくなりましたか？？
たった一度本気で取り組めば、それ以降は毎日10 分あれば綺麗を保てるという訳です。
子どもが何人いても、片付けられない旦那さんがいても、協力が得られなくても問題ないのです。
あなたがどう行動するか、それだけです。
絶対的に応援・サポートしてくれる人の存在
これは、何事においても本気で今の現状を変えたいと思った時には、なかなか一人の力では続けづらかったり成果が出づらい事は誰でも分かると思います。
例えば、ダイエットは一人で運動や食事制限を続けていてもすぐ誘惑に負けませんか？友達と一緒に体重を報告し合ったり、ジムに通ったり、トレーナーとのマンツーマンサポートを受ける方が確実に効果が出やすいですよね。
スポーツの場合でも、自己流で動画や本を見て練習するよりも、強いチームで練習を重ねて、その環境に身を置く方が確実に成果が出ます。
そして片付けも全く同じです。
片付けの仕事をしている方は世の中に沢山いますが、私がサポートさせていただいている方は皆、子育てママです。
初めに述べた、過去の私と同じようなお悩みがあるママが多く「もっと人を頼っていいんだよ」という事を伝えるだけで泣いてくださった方も居て、本当に世の中のママはまだまだ本当に頑張りすぎているなあと感じます。
そして私のクライアントさんは「離婚の話までしていたのに夫婦仲が改善した」「今年一番の夫婦間の大喧嘩をしたけど仲直りできた」と言ったパートナーシップが良くなる方が圧倒的に多いのです。そんなマインド・気持ちの面でのサポートも何よりも重視しています。
モノを手放す事はもちろん、「こうあるべき」といった思考や考えも手放して、もっと自由に暮らしていけるママが増えて欲しいです。
過去の私もそうでしたが、自己犠牲をするのは仕方ない。子どものため、家族のために自分のやりたい事は我慢しても仕方ない。そしてそんな勝手な思い込みや被害妄想から「何で私だけ！？」と旦那さんにブチ切れて家の中の空気が悪くなる悪循環を繰り返していました。
私の大好きな伊勢神宮の宮司さんが書かれた「いちばん大事な生き方は、伊勢神宮が教えてくれる」という本の中にも「自己犠牲は神様がもっとも悲しむ生き方」と書かれています。
「まず自分の幸せを祈ろう」と。
本当にその通りだと感じています。
暮らしの余白・思考の余白があるだけで、人は優しくなれるんです。
時間を生み出し、余白を作る事ができれば、本当にやりたい事をする時間に当てる事ができて心から幸せ・楽しいと思える時間が増えます。
一度きりの人生、そうやって心豊かな人生を送る方が増えて欲しいと願っています。
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