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日本人の食卓に欠かせない 『みそ汁』 実は腸活にぴったりなんです。 いつまでも若々しくい…
りんごは食物繊維が豊富で 腸内の善玉菌(ビフィズス菌)を増やして 悪玉菌を減らし便通を良…
ベストバランス 【善玉菌】【悪玉菌】【日和見菌】 2:1:7 『日和見菌』はそのとき優位な…