白旗あ～げた。もう、降参。となるまで①（94/100）

※（94/100）＝【どんなことも100日続けると世界が変わって見える】のための100日チャレンジ94日目☺

-------------------------

少し前まで、自分のなかのテーマは
『すぐ気負ってしまう、背負ってしまうのをやめていく』
だった。

何かを頼まれたとき「頼まれたからには！」と気負う。「私がやらなくちゃ！」と背負う。自動反応装置のように、ずっとそうやって生きてきた（と思う。そういう記憶ばかりが残っているだけかもしれないけど）。

それが、ちょっとしんどいなぁと思い始めて、やめると決めた。
この「決めた」ことがポイント。
決めたらその方向に進むようになっている。
どんなことも、とりあえず、決めちゃえばいい(笑)

私が使ったツールは”瞑想”。

瞑想で心身ともにリラックスすると、力みが取り除かれた状態が、体感覚でわかる。そうすると、気負ってる自分・背負ってる自分に気づくことができる。気づいたら深呼吸。

それを繰り返し、繰り返ししていくうちに、何かを頼まれても、かなり軽い心の状態で取り組めるようになってきた。

つい先日は、新たに始まるプロジェクトに参加することになり、福祉法人の理事長さん・財団法人の理事さん・NPO法人の理事さん・小児科医師など、そうそうたるメンバーの中に、障害児の当事者家族として参加。会議の中で意見を求められることもあったけど、不思議なくらい自分のストレートな意見や気持ちをなんの引っ掛かりもなく伝えることができてびっくりした。

同じ目的をもったメンバー同士、立場関係なく横並びなんだから当然、と言えばそれまでかもしれないけど、それまでの私は、いろんな会議に出てきたけど、当たり障りのない回答を一生懸命取り繕って伝え、あとでもやもやする・・・を繰り返していたから、これは大きな変化だな～と。

-------------------------

そうこうしているうちに、あるオンラインコミュニティーが始まろうとしていた。長くなるので、この先は次の投稿に続けます☺