自分の変化に気づく（70/100）

※（70/100）＝「どんなことも100日続けると世界が変わって見える」のための100日チャレンジ70日目☺

-------------------------

昨日から今日、自分にどんな変化がありましたか？

・・・と聞かれて、「いや、昨日と今日て！1日しか経ってないやん(*'▽')」

て思いません？(笑)　私は思ってました！

でもそれってすごくもったいないんです✨

「変化に気づく」

この力をつけていくことで、「自分は変化している」と確信していくことができて、結果「自分は変われる」と脳に刻むことができるのでぃす💞

-------------------------

今受けている「コアミッションプログラム」という講座では、「仕事や活動の停滞感を抜け出し、動ける自分になる」ことを目指している。

毎回、その日の講座が始まる前に、「前回から変化したこと」を書き出し、シェアしあう時間がある🍀　その時間があるゆえ、強制的に、”変化したこと”に思いを馳せらせられる←舌を噛みそう(笑)

🌟脳は問われれば答えようとする。

🌟「変化」にフォーカスかければ、変化したことが見えてくるようになる。

そしてその変化は、必ずしも「良くなったこと」だけじゃなく、「悪化したこと」もOK。ついつい、悪化したことに目を向けると嫌な気分になるからって避けがちだけど、闇こそ宝。そこにこそ大きなヒントがあるから、大事に気づいてあげたいところ。

↑　これが腑に落ちると最強だぜぃ？💪（スギちゃん風に読んでねw）

私は、かおちゃんのコーチングを受けて以来、「相手の本音を引き出す」を意識して暮らしてみたら、いろんな変化が起きている。その中から３つの具体例を。

🍀今まで私の話の聞き役をしてくれてた妹、自分の話はあまりしてこなかったのに、妹の方からたくさん喋ってくれるようになった✨

↓

コーチング前の私は、相手の本音を聞き出すことを怖がるあまり、”きっと相手はこうだろう”と勝手に決めつけたり思い込んだりするクセが強かったから、妹がなにか一言発した途端に”これは私に助言を求めてるんだな”とジャッジして結局私がベラベラ喋り倒していた💦妹は”私はただ共感してもらいたかっただけで、そんなの求めてないのに”と毎回ストレスになるから、喋りたくなかったらしい・・・

ちなみに、そんな言いづらそうな本音を喋ってくれたことが嬉しかった💞本音を聞いたら傷つくって思ってたけど、そうとも限らないんだなぁ～。これ以外にもけっこう厳しいこと言われてるのに、逆に喜んでいる自分に驚く👆

🍀主人の好きなものを肯定できるようになった✨

↓

主人は戦争映画や暴力モノ・闇金モノなどが好きで、食事の時も構わず見ている（チャンネル権は主人）。私はそういうシーンや暴力の音を聞くだけで不快だから、あまりにも我慢ならない時には「違うの見ない？」とか「食事のときは嫌なんだけど」と伝えていたけど、主人のその時の気分で聞き入れてくれる時とくれない時があった。

だけど、「私はそういうジャンルの映画は嫌い」「食事の時にそんなの見る主人は自分のことしか考えてない」とただ否定的に捉えるだけじゃなくて、”どうしてそういう映画が好きなのかを聞いてみよう”ってまず思えたことが自分の大きな変化💞そして理由を聞いたら、ちゃんと答えてくれて、「そうなんだ～ぁ」と主人のことをまた１つ知ることができた。

１５年も一緒にいて、お互い大好きなのに、私がなんでも勝手に相手のことを決めつけるクセがあったせいで、彼の本音を聞かずにいたことが多かった・・・

愕然とすると同時に、彼の心に触れられた感覚がとても嬉しかった☺

🍀お友達が私に相談してくれた時に、今までは「解決してあげなきゃ」と傲慢に気負って、結局なんだかスッキリしないまま終わることが多かったのに、「お友達の本心はどうなんだろう？」と聞いていくことで、お友達自身が自分で自分の本心に気づいてスッキリし、行動していく姿を見れるようになった✨

↓

「答えは自分の中にある」という言葉は前から知っていたけど、どうしても人から相談されたとき、「役に立ちたい」と意気込み、相手の状態や求めているものを独りよがりにジャッジ＆自分の中にある知識を総動員して「私が解決してあげる」という立ち位置だった💦なんてこったい。

だけど、「相手の本音を引き出す」を日々家族としていくうちに、自分が今まで”相手の気持ちや状況を、私は察せている・汲み取れている”と思ってたことは、大いなる勘違いであり、的外れであり、自分の世界観でしか見ていなかったことを思い知らされた。

と同時に、「人が持っている想いや考えや世界観はなんて彩り豊かなんだろう✨ほんと人それぞれで自分の想像をはるかに超えている✨これを知らないなんて、すごくもったいない！」と思え、「もっと知りたい。」と思えるようになった💞

-------------------------

「自分は変われない」と思っている人は、それ、思い込みかも？

”変われない自分”にずっとフォーカスし続けて、「本当はこんな風になりたい✨」を諦めてませんか？

☆とはいえ”自分の変化に気づく”を自分でワークしていくのって、けっこう根気がいるし続きにくいと思っていて。何人かで集まって、週一回とか、変化をシェアしあう場を設けようかなって考え中～💞