つまり、早く寝ろ！ってこと

会いたい人に久しぶりに会えて、メンタルのこと、美容のこと、仕事のこと…いろいろ話せて楽しかった日。

すごく満たされて、スッキリした気持ち！
あー、会えてよかった！
と思っていたのに。

帰りに寄ったカフェで、書きたくもないほど嫌なことがあって感情がぐらつく。

欠けているほんの少しが気になる。
良いことがあっても、10%の嫌なことに目がいく。

欠けているもの、嫌なことにフォーカスしてしまうのは脳の当たり前の機能。

そうちゃんと理解してるのに。
どーしても嫌なことを思い出して、感情ぶり返しちゃってる…！

良いこと考えたり、
アファメーションしてみたりしても消えない。
もがけばもがくほど消えないことってあるよね。

ま、早く寝ろ！ってことなんだけど。

小さな嫌な出来事をすぐに消して忘れ去る機能がどっかにあったらいいのに。