スマホ脳とデジタル・ディシプリン

昨年日本でも話題になった世界的ベストセラー『一流の頭脳』の著者の最新作『Skärmhjärnan（仮訳・スマホ脳）』がスウェーデンで発売されたので早速読んでみた。スマホと脳との間で何がおこっているのか？　私達大人への、さらには子供の将来への影響は？　対応策は？ スマホ中毒を心配したり不眠や不安、抑うつなどの心身の不調の原因を疑う人はもちろん、集中力を高めたりより能力を発揮したい人にも必読の書。 日本ではまだ出版されていませんが、中身を少しご紹介します！ 若者の睡眠障害が