氷の女とマインドフルネス寒冷浴

サウナ、じゃなくてカルバアド私はスウェーデンのカルバアド（寒冷浴）が好きだ。 スウェーデンのカルバアドは、フィンランドのサウナと共通点もあるが別物だ。サウナの喜びが体をやさしく包む熱い蒸気やその後の外気にあるとすれば、カルバアドの魅力はその名の通り「冷たい水で沐浴」する点にある。 スウェーデン語のカルバアド（Kallbad）をそのまま訳せば「冷浴」。 スウェーデン各地にあるカルバアドヒュース（Kallbadhus・寒冷浴の家）は海上や湖上または岸辺に建てられたサウナのあ