新しい運動のルール

毎日気分よく暮らすためのルールを、エビデンスの国・スウェーデンで紹介されている最新科学や統計などを拠り所として確認していく連載です。

でもその科学的な裏付けから浮かびあがるのは、たぶんちょっと不便で、のんびりゆったりしたサイエンスな暮らし。デジタル生活、食生活に続いて、今日は体の動かし方について。そしてやっぱり今回もルールはシンプル。  

ただ「走る」だけです！

やたら走っている人が多い