お腹を下した(;_;)

今日、帰宅してからお腹を下してしまいました。

妙な緊張で外出していたせいか、
暑いからと冷たいものを摂りすぎたか、
体質的に苦手だと認識している油ものを昨日から今日にかけて多く摂ってしまったせいか、
昨日食べた生野菜(ツレが、私としてはやや不衛生と感じることをして盛り付けた)のせいか、
はたまた単なる体調不良か、他の要因か。

そんなの、結果論なので分かりゃしません。

それよりこの苦痛をどうするかが先決。

第一大根湯を作って飲み、今は温かい焙じ茶をいただいています。
帰宅直後よりはいい感じです。

しかしなんとなくイヤーな感じ…胃酸があがってきてるような感覚、というか。

お腹は、体の中心です。

ここがしんどいと、体全体がしんどく感じます。心でさえも。

なのでまずは、温めてあげる。熱くするのではなく、ほどよい温度で温める。

これが私の、お腹の調子を整えるための基本中の基本です。

みなさまどうぞ、体調にはお気をつけくださいませ。