12月後半未来数【11】・感情に目を向ける

こんにちは、ひろひろです
12月後半は2025年のためにしたほうが良いことをお伝えします

12月後半にお伝えする
未来数【11】の2025年のためにしたほうが良いことは

【感情に目を向ける】

ラッキーアクションは
【人と話す】

今回は
感情に目を向けるとは
感情に目を向けることが大切な理由

をお届けします

感情に目を向けるとは

自分自身や他者の感情に意識的に注意を向け、それを理解し、受け入れる行為を指します。

感情を無視したり抑圧するのではなく、感情を大切にすることです。
またそうすることがどれほど自分にとっても、周りの人々にとっても大切かわかるようになります。

例えばこのようなことです。

自分の感情を意識することで、自分がどんな感情を感じているのか気づくことが出来ます。例えば、怒り、不安、悲しみ、喜びといった感情がある時、それを無視せずに「今自分はこう感じている」とわかるようになります。

そして、感情の原因や背景に気づけるようになります。なぜその感情が生まれたのか、どのような出来事や思考がその感情を引き起こしているのかを考えることが出来るようになります。

そうすると、ネガティブな感情も含め、感情そのものを否定せずに認めることが出来るようになります。感情はどれも人間にとって自然なものであり、それを感じること自体が悪いわけではないとわかってきます。

その後、他者の感情に共感出来るようになります。
他人がどのように感じているかに目を向け、その感情を尊重し、理解しようとすれば、共感力が高まり、他者とのコミュニケーションが円滑になっていきます。

では、なぜこのように感情に目を向けることが大切なのでしょうか？
それには理由があります。

感情に目を向けることが大切な理由