11月後半未来数【11】・体力つくり

こんにちは、ひろひろです
11月後半の未来数【11】のアドバイスをお届けします

今月後半は
【体力つくり】

ラッキーアクションは
【ウォーキング】

今回は
体力つくりとは
今、体力つくりが大切な理由
今月後半したほうが良いこと
を解説していきます

体力つくりとは

文字通り体力をつけるということです
身体を鍛えたり
食事内容の改善をして
身体を丈夫にしていくことを
体力をつくるといいます

ここ数か月を振り返ると
以前に比べて疲れやすかった
と感じている人も多いかもしれません

またメンタル面が不安定になりやすかった
という人もいるかもしれません

それらの原因の1つに
体力が落ちてきている
ということがありそうです

ではなぜ体力つくりを
今やったほうが良いのでしょうか

それには理由がありそうです

今、体力つくりが大切な理由