【オルゴールさん応援】ナスと美容について考えてみる
このブログについて
このブログは、stand.fmの配信原稿を記事化したものです。音声で聞きたいなという方は、以下でご視聴＆フォローをお願いします！
はじめに
こんにちは！今回は、美容と健康に関する特別な話題をお届けします。テーマは「ナスと美容」です。オルゴールさんの「こだわりナスセット」販売企画に合わせて、ナスの美容効果について深く掘り下げていきましょう。
ナスの美容効果
食物繊維で肌を美しく
ナスには豊富な食物繊維が含まれています。これが美容にどう関係するのでしょうか？
腸内環境の改善: 食物繊維は腸内環境を整えます。
老廃物の排出: 健康な腸は体内の不要物をスムーズに排出します。
肌トラブルの減少: 結果として、ニキビや肌荒れなどのトラブルが軽減されます。
肌のターンオーバー促進: 腸内環境が整うことで、肌の新陳代謝も活発になります。
ナスニンの力
ナスの紫色の皮に含まれる「ナスニン」という成分は、美容に大きな役割を果たします。
強力な抗酸化作用: ナスニンはアントシアニンの一種で、活性酸素を抑制します。
アンチエイジング効果: 活性酸素による肌の老化を防ぎます。
目の健康維持: アントシアニンは目の健康にも良いとされています。
秋におすすめのナスレシピ
ナスとキノコの味噌炒め
秋の味覚を存分に楽しめる、簡単で栄養満点のレシピをご紹介します。
材料:
ナス
シメジやマイタケなどの秋キノコ
味噌
みりん
砂糖（少量）
作り方:
ナスとキノコを適当な大きさに切ります。
フライパンで炒めます。
味噌、みりん、砂糖を加えて味付けします。
全体に味が馴染むまで炒めたら完成です。
このシンプルな一品で、ナスの美容効果とキノコの栄養を一度に摂取できます！
まとめ
ナスは美容と健康に優れた効果をもたらす素晴らしい食材です。日々の食事に取り入れることで、内側から美しく健康的な体を作ることができるでしょう。
ぜひ、オルゴールさんの「こだわりナスセット」を活用して、美味しく美容効果の高い料理を楽しんでみてください。美味しさと美しさを同時に手に入れられる、そんな素敵な体験が待っています！