トレーニング

今週の土曜日が日本人の人たちとの最後のテニス。毎週土曜日、テニスと、その後に飲み会と、めちゃくちゃ楽しい時間を過ごせて本当にありがたかったです。僅かながらの餞別の品ということで、デカトロンにテニスボールを買いに行きました。

スタート地点が青で、目的地のデカトロンが赤の矢印。最短距離で往復5キロのところ、目的のない寄り道で15キロ😆。

買ったテニスボールをリュックに入れて走って帰りました。途中、遠くからも目立つモスクをバックに、久々にワンショット。ガーナではキリスト教徒が大多数ですが、イスラム教徒もいます。私の同僚にもお昼を食べた後、お祈りをすると言ってモスクに行く人たちがいます。日本ではあまり見ないことですね。

さて、走ることもさることながら、この1年、重いものもよく挙げました😆。昨日の投稿でリンクした過去記事の引用で、番外編で得たものは筋肉。

番外編で、もう1つ得たものを挙げるならば、筋肉💪😆。筋トレをしない人からすると、筋トレをするとボディビルダーのようなムキムキの体にすぐになれると思うかもしれませんが、さにあらず。継続性が必要で、自分の身体を見てはっきりとわかる程ではないですが、筋トレで扱う器具の重量が部位によっては上がったので、筋肉がついている証だと理解し、喜んでいます😆。

種目ごとの重量を覚えておくためにつけているトレーニングログ。こちらに来た、去年の2月以降も、まぁよく挙げました😆。

少しはデカくなったか。日本がキログラムに対して、こちらはポンド。正確に重量の比較が出来ず、扱える重量が増えたかどうかわからず、日本に帰って重量が増えていることがわかれば嬉しいです😄。日本に帰って、いつも行っていたジムでトレーニングするのが楽しみです。