【寝心地の悪さや身体の痛みはマットレスの歪みが原因かも！？】

【寝心地の悪さや身体の痛みはマットレスの歪みが原因かも！？】

マットレスの買い替え時期って知っていますか？
一般的に使用されているマットレスだと2、3年が目安。
それもそのはず、マットレスには私たちの体重による長時間の負荷が毎日かかっています。

ここで、自分の使っているマットレスが歪んでいるかどうかチェックしてみましょう↓↓
普段の睡眠時に身体の中心部が当たっている箇所（マットレスの中央辺り）と当たっていない箇所（マットレスの端辺り）に身体を半分ずつ置き、横になってみてください。
片方の身体が下がっているように感じたらマットレスが歪んでいる印。

マットレスが歪んでいると寝返りが打ちづらかったり、寝心地が悪いと感じたり、起床時に身体の痛みが出たりすることも。
いくら良い寝具を使っていてもマットレスが歪んでいると、それらの効果を感じにくくなってしまうんです><

そこで、今すぐ出来る裏技！マットレスの上下や裏表を入れ替えてみましょう(*^^*)
歪みはもちろん衛生的にもマットレスを定期的にひっくり返すことは大切です。
そして、買い替え時期が来たら新しいマットレスを買うことをオススメします♪