#11 低情報ダイエット始めました〜『「週4時間」だけ働く。』実践記1〜
こんにちは、よこたひろあきです。今回11回目の記事になります。よろしくお願い致します。
今回は昨日読み終えた『「週4時間」だけ働く。』という本に書かれている、低情報ダイエットを早速始めましたということを書いていきたいと思います。最後まで読んでいただけると幸いです。
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『「週4時間」だけ働く。』とは
『「週4時間」だけ働く。』（以下、『週4時間』）とは、日本では2011年に初版が出た本で、ティモシー・フェリスという方が書いています。
15年くらい前の本ですが、内容の本質は古びてはおらず、2025年にも十分通用するのではと自分では思っております。その証拠に買った本は第14刷（2024年4月）で地味に売れ続けているようです。
表紙には、以下のような刺激的な文章が書かれています。
9時〜5時労働からおさらばして、世界中の好きな場所に住み、ニューリッチになろう。
いやー、ほんと週4時間働くだけで生活できるどころか、世界中の好きな場所で暮らせるならほんと素晴らしいですね。
というわけで読み始めたのですが、この本Kindle版がなく紙の本しかないんですよ。しかも、637ページもあって字も微妙に小さい。なので、読むのはなかなか大変でしたが、内容が面白かったので1週間で読み終えてしまいました。
要はこの本では、労働から解放されて自由に生きるための方法が著者の実体験をもとに書かれています。本の中では、定義、捨てる、自動化、解放の4ステップを経ることでそれが達成できると書かれています。
今回の記事は、捨てるのステップの6章「低情報ダイエット―あえて無知でいる方法」に書かれている方法を実践していくというものです。
低情報ダイエットとは
では、低情報ダイエットとはどのようなものかというと、新聞や雑誌、ニュースサイト、テレビ、本、ネットを一切断つというものです。例外としては、テレビは楽しみのために1時間だけは可とか、本は『週4時間』はOKとか、仕事でのネットの調べ物はやむなしなどはありますが、なかなか厳しいです。
著者いわく、ほとんどの情報は時間を食ったり、ネガティブだったり、目標とは無関係だったり、自分の影響力が及ばないことだったりするから、絶っても問題ないそうです。
本ではとりあえず一週間とのことでしたが、自分は続けられる限りやることにしました。
自分がやり始めたこと
自分はテレビは以前から見ない生活をしているので、ここでは先週から始めている自分なりの低情報ダイエットルールを書いていきたいと思います。
LINEで配信されるニュースを読まない
以前の記事で、BBCと時事通信のニュースを購読している旨を書きましたが、低情報ダイエットを始めてからは一切読んでいません。この記事を投稿し終わったら、ブロックしようかなと思います。
またその他にアスキーと週刊現代のLINEも登録してますが、これもついでにブロックしてしまいます。
グーグルの記事も読まない
これも以前の記事で書きましたが、グーグルのアプリを立ち上げると表示されるネット記事を読んでいたのですが、これも読むのをやめました。今のところ、特に禁断症状は出ていません笑。
新聞のメルマガも解約する
無料で1日3回届く北海道新聞のメルマガも読むのをやめました。この記事投稿後に解約します。
Instagramのアプリは削除
たまにInstagram見ちゃうんですけど、それほど役に立つ情報も多くない割に、通知が異様に多かったりして鬱陶しいので、思い切ってアプリを消すことにします。
ただ、今後何かで使う可能性がないとも言えないので、アカウントはそのまま残しておくことにします。
YouTubeを観るのをやめる
こちらもたまにYouTubeを観ることがあるのですが、YouTubeも音楽系の物（音楽はOKと著者も言っている）以外は観るのをやめます。
本は年末から今まで読んできたもの以外は半年は新しいものを読まない
自分は本好きなので、本を完全に断ってしまうのはあまりにもつらいので、昨年末から今日まで読んできた『週4時間』を含む7冊の本だけはOKとし、それ以外は半年間は読まないようにします。
8月中頃になるまでは、本を読みたくなったらその7冊を読んで、実践していくようにします。
広告メールなどを排除する
毎日大量に来る広告メールなども配信停止して、必要最低限のもの以外は届かないようにします。これに関しては既に着手していて、そのうちnoteに書くかもしれません。
今回ダイエットできなかったもの
一部のメルマガやTwitter（X）、Bluesky、Mixi2などのSNSはバサッと切ることができませんでした。
Twitter（X）に関しては通知があった友人の投稿などにいいねするだけ、Blueskyは1日5分ほど、Mixi2に至っては1週間で10分以下なのでとりあえずは手をつかないでおきますが、今後はここにも手を入れるかもしれません。
ちなみにまだ始めて1週間も経っていないので、効果らしい効果は今のところ特に出ていませんが、今後こちらのnoteで経過報告などをしていきたいと思います。
次回予告宣言
以上、低情報ダイエットを始めるよという話を書いてきました。今回も最後までお読みいただき、ありがとうございます。
この『週4時間』実践記、他の章で書かれていることも今後実践していきますので、乞うご期待。
今回で11回目の投稿となりましたが、次回は2025年2月12日（水）に投稿予定（内容未定）です。それではまた！