加圧トレーニングでカツカツ

うーっす、今日は、巷で少しずつ、研究され、アメリカでも人気がでてきてる、加圧トレーニングのお話です。　

そうですね、簡単に言えば加　正しい時間と量の血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。

専用の加圧器具をもありますが、僕はコンプレッションウェアでカツちゃってます。最近、器具も買いました。　超やばい　ステキです。

実はアメリカのドクターもしごくこのメソッドを研究しておりまして、Steven Munatones 有名なカツマンコーチです。

僕は毎回のワークアウトで使ったりはしませんが、やはり、程よく使うと、体に素晴らしい事がおこるかもやで。

check this shit out, this leads to production of VEGF (vascular endothelial growth factor) and nitric oxide in the body, along with BDNF (Brain Derived Neurotrophic Factor). Nitric oxide allows blood vessels to constrict and relax, and also regulates the inflammatory cells in the blood vessel walls. Lactic acid also builds up in the muscle causing the pituitary gland to secrete growth hormone,yo. 

成長ホルモンの増加、体脂肪燃焼、んで遊離脂肪酸として血中に放出しませ（すんません　アメリカで暮らしが長いので、日本語はまじやばいです。）さらに、体内を循環した成長ホルモンは、身体組成の様々な働きに効果的な影響を及ぼします。まぁ若返り放題、回復し放題、ムードもばつぐん

This releases growth hormone, IGF-1, adrenaline into the vascular system and shit. 

これをやる前に、くれぐれも自分で調べてください、不安な方は必ず始める前に医者に相談してください。

では

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