【1日目】

今日の食事
朝:バナナ、プロテイン
昼:職場の仕出し弁当（ご飯は半分）、おぼろ豆乳スープ
夜:鍋キューブで一人鍋
間食:マルセイバターサンド1個、ベースブレッド0.5個
カロリー合計　2000㌔カロリー
あすけんアプリはホントに便利だね～☆
今日はややタンパク質が不足のようで。
おやつ食べたくならないように歯を磨こう!!