走りだせ！！

本日も記事をご覧いただきありがとうございます。ひろです。

悪習慣と良い習慣を交互に書いていくことにしたので、今回は良い習慣。

「ランニング」

について取り上げていきます。

以前、散歩を良い習慣としてお伝えしましたが、僕がランニングを始めたのはこの散歩がきっかけです。

朝起きて、顔を洗って家を出る。そして、河川敷沿いの道を歩いて自然を感じる。これが散歩のいいところなのですが、散歩の最中にさまざまな人と出会います。

「おはようございます」
「おはようございます」

中には自然とあいさつをかけてくださる方もおられ、毎日の散歩を満喫している中、それは現れました。

シュッ！

いつものように、遠くを見据えて歩いていると何者かが視界を横切ったんです。身長は175㎝ぐらい。青い帽子にがっちりとした体格、グレーのタンクトップに黒のハーフパンツ。

「NIKE」

と書かれた靴と軽やかに揺れる身体。やつこそは、

「ランナーだ！」

朝の散歩中、走っている人は何人か見かけたことがあります。しかし、その多くは高齢者。つまり、無理をせず人が呼吸できるペースを維持して走り続ける人たち。想定内の人たちだったんです。

でも、突如現れたランナーは一瞬で僕を抜き去り、はるか向こうへ走っていきました。そして何より印象に残ったのは、彼の背中。タンクトップに描かれた、

「シーサー」

そう。沖縄の守り神です。沖縄の守り神が大阪の河川敷を爆走してるんです。

「シーサーだ！」

僕は彼をシーサーと名付けることにしました。僕が散歩をし始めるのは、太陽が昇ってくる朝6時。シーサーはだいたい朝6時頃に出現します。

歩いては走って。歩いては走って。これを繰り返すランナーはたくさんいるのですが、シーサーは常に全速力。現れてはすぐに消えていく。

まるでどこかのハチロクみたい

そんな彼の走りを見てワクワクする自分がいました。そして、いつもの癖が出てきたんです。

「あんな風に走ってみたい！」

そう、僕は影響されやすいんです。昔はブルースリーや、ジャッキーチェン。香港映画で有名なトップスター達。彼らの出演するカンフー映画を観た後には必ず、

「アチョー」

と言っていました。勢いあまってタンスに飛び蹴りして、

「家が壊れーが！！」

と母にマジギレされたことがあります。しかし、過去の経験からワクワクを抑えることはできません。散歩をしていても、自然とランナーに視線が写っている自分に気が付きます。自分も挑戦しようかという気が起こってくるんです。

自分もあんな風に走れたら。。

でも年齢が年齢だし・・・。昔みたいには走れないんじゃないか。そういった思い込みがありました。

しかし、ここで救ってくれたのは河川敷の高齢者ランナーの方々です。

自分よりもはるかに年配の方が、一生懸命前を見据えて走っています。決して速い速度ではありません。

でも、散歩している自分を追い越せるぐらいの速度で何キロも走っているんです。

人間は環境で変わる

という言葉をこの時に思い出しました。世間の常識では、

「年齢を重ねれば身体は衰える」

というのが常識ですがが、河川敷のマラソンランナーはそうではありません。シーサーをはじめとして、皆さん年齢にかかわらず走り続けているんです。さらに、僕はyoutubeを見ることにしました。

・87歳のトライアスロン選手
・105歳のスプリンター
・90歳のユーチューバー

さまざまな方の動画を見て勇気づけられました。自分の倍以上の年齢を重ねている人が、さまざまな場面で結果を出している。

自分がやらないのは言い訳に過ぎない

そう思い、走ることを決意しました。常に健康な身体を手に入れ、シーサー。沖縄の守り神に追いつくために・・・。

ランニングのメリットとして挙げられるのは、

・心肺機能の強化
・年齢を重ねても動ける足腰作り
・気分転換

これらになります。散歩でも十分補うことは可能ですが、

年齢を重ねても動ける身体を作る

という目標から僕は現在、走り続けています。そして、走り続けることで得られたものもたくさんあります。

また今度、良い習慣によって手に入れたものを、ご説明させていただきますね。