思考がネガティブになりがちなときにできること

思考がネガティブになりがちなときにできること
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脳休タイムを取る

身体の疲れはすぐに感じるし、自分で気にもかけますが、
脳の疲れって、ノーマークなことが多いですよね。

でも、脳って思っている以上に、疲れているらしいです。

で、脳が疲れていると、何かを考えたり思い出したりするのに時間がかかったり、本来できることが難しく感じたりして、
心・気持ちが、どんどんネガティブになりがちになってしまうのです。

なので、ときどき、意識的に、
脳のためにお休みタイムを作ってあげてくださいね。

「脳を休める方法」とググると、やり方がいっぱい出てきますよ。

ちなみにぼくは、時々、アロマを嗅ぎます。
（今はグレープフルーツがお気に入り）

これだけでも、けっこう効果があるような気がします。(^^♪