ととのわなくても

僕がサウナに行く時

「ボーッとしたい」

がけっこう大きな目的だったりします。

頭でごちゃごちゃ考え過ぎていたり

長時間のデスクワークで頭が詰まってうつろな感じになってしんどかったり

その辺りが楽になります。

頭が過剰に働いていると結局、身体のあちこちに張りが出来て硬くなっていたりするので
(でも頭過剰なので、気付けない)

サウナに入って、水風呂入って、外気浴してと繰り返すと

ここが張っていたんだとか
けっこうしんどい事させてたなぁとか

自分の状態と向き合うきっかけにもなったりします。

こういう日もあれば

あまりに気持ちが急いていたり、動揺していたりすると

サウナ行ってもそちらに気を取られて
ととのわないなぁと感じた日もあります。

でも

(思ったより)整わなかっただけで

足取りが軽くなったり
溜め込んでいたものが出て急激に眠くなったり

色々変化はあります。

整うために行くんだけど

それよりも

いまその時をただ見つめやすくするために行っているのかもしれません🌱