手段は人の数だけ

なにか問題を抱えていて、その解決方法(手段)はたくさんありますが、

「その人にとっての」

最適な手段は一様ではありません。

サウナも手段の一つで、薬も手段の一つです。

ただ、自分の薬剤師としての経験から(薬剤師によっても意見は様々だと思うので、あくまで自分の経験から)薬を飲む前にできることはたくさんあるだろうなっていうのがあります。

じゃあ、その前に出来ることってなに？

ってなった時の１つがサウナでした。

他にも自分が実際に経験したり、患者さんと一緒にやっていく上でこれは有用だなと感じたのは

食べないことだったり

自分にあった食品を摂ることだったり

ただ寝ていることだったり

色々あります。

また、一つ一つを具体的なエピソードを添えて書いてみようと思いますが、

書いたことが、全ての人にとって当てはまることはまずないです。

やってみて効果が出たとしても、タイミングによっては苦痛になることもあるし、それならその時にやるべきではないと考えています。

どんな方法もやってみて、やった本人が感じる、心地よさや、無理のない自然な感覚に委ねていくべきだろうなって思います。

その一助になることを書いて行けたら良いなって思った1/2でした🙌

なかなかまとめにくいとこではありますが、やってみないと分からない🌱

つらつらと書いていきます📝