睡眠は大事なんだなぁ

　睡眠が大事なんて、何をいまさらって思われますね。
夏の夜は、蒸し暑く寝苦しいのですが、最近は、エアコンをかけましょうと言われていますね。

　幸いにも家は田舎なので裏山もあり、都心部より夜は過ごしやすいです。
昼間は、都心と同じくらいに気温が上がると思います。窓を開けて寝れば、夜中に寒くて窓を閉めるくらいなので、エアコンをつけていないのです。

　ただ、私は明るいと眠れないので、いつもは雨戸を閉めているのです。さすがに雨戸を閉めて寝ると暑いですね。仕方なく窓を開けて寝ると朝まで眠れないことはないです。

　いつもなんとなく、眠りが浅い気がします。だんだん、眠たいのがたまっていって、意識がクリアにならない気がするのです。なんだかモヤモヤするので、エアコンを使って雨戸を閉めてみたら、しっかり眠れてすっきりしました。

　やっぱり睡眠て大事なんですね。

　これからは、雨戸が閉めれなかったら、エアコンを使おっと(^^♪