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#メンタルヘルス 心地よい日々を過ごすために

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メンタルヘルの理解とどうしたら良いか
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#ストレス

メモ帳とノート

 最近、小さなメモ帳を買いました。 仕事でもプライベートでもA5や大学ノートを使っています。ボールペンや万年筆で書いてます。 万年筆は、久しぶりにインクを入れました。  書くノートは、あるのですが、新たに 小さなメモ帳を買いました。ペンは、持っていたパープルの消せるボールペンの細いの。  メモ帳の使い心地は良い感じです。ずいぶん前に使っていた時より上手く使えています。成長したのかも、少しだけ。  今までは、ノートに記録というかメモを取ってました。それで何も問題はなかった

北枕で良質な睡眠!?

  忙しい生活の中でも、健康のもとの 栄養、休息、睡眠、は大事ですよね。今回は、良い睡眠をとるための方角の話です。  寝るときの枕の方角は、どちらですか? 私は今は、ほぼ北です。正確には北北西かな。小さい時に家族から、北枕は仏さんが寝るのだから縁起が悪いから駄目だよと言われ、北以外の方角で寝ていました。  ただ、信仰心は薄いというかほぼないので、そんなには気にしていませんし、狭い部屋の向きによって、北か南、西か東に決まってしまいます。同じ部屋に長く住むときには、たまに数年