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#メンタルヘルス 心地よい日々を過ごすために

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メンタルヘルの理解とどうしたら良いか
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#記憶

メモ帳とノート

 最近、小さなメモ帳を買いました。 仕事でもプライベートでもA5や大学ノートを使っています。ボールペンや万年筆で書いてます。 万年筆は、久しぶりにインクを入れました。  書くノートは、あるのですが、新たに 小さなメモ帳を買いました。ペンは、持っていたパープルの消せるボールペンの細いの。  メモ帳の使い心地は良い感じです。ずいぶん前に使っていた時より上手く使えています。成長したのかも、少しだけ。  今までは、ノートに記録というかメモを取ってました。それで何も問題はなかった

夜というフィルターは、大切なものだけを残す

 朝起きて、支度をして、仕事をして、帰宅して、夕食、入浴したら寝てしまう。そんな毎日の繰り返し。仕事の帰りに寄り道して本屋に行って興味のある本を立ち読みすることもなく、ましてや独り酒場に行く余裕もなく。  あわただしく過ごしていると、忘れ物もありますね。あ、これやっていなかったとか、あれをやればいいんだって。そんなことを思うのは、何かをしている時でなく、何もしていないときに決まっている。  忙しい時にはほかのことは思わないのものですから。朝から忙しくしていれば常に何かをし