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#メンタルヘルス 心地よい日々を過ごすために

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メンタルヘルの理解とどうしたら良いか
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#老後資金

50代 老後資金の出口戦略 ~限りある未来へ~

 巷では、老後資金が2000万円足りないので貯めなきゃとか言われています。漠然と2000万円くらい貯めなきゃと考えてしまいますが、具体的に いつ いくら必要なのかを考えるとスッキリするかもしれません。  老後資金の使途の考え方ですが、あくまでもご参考にして頂けたらと思います。人ぞれぞれ、資産、家族構成や環境の違いは大きいのですから。 1.ミニマムな生活と生活費 まずは、日々の生活にいくら必要なのかを考えます。資金が十分にあれば、贅沢な暮らしも良いですが、まずは、最低限のミ

30代が高齢者になるまでに ~その1~ 身体の衰え

 2020年は、65歳以上の高齢者が25%で高齢社会です。2050年は、65歳以上の高齢者が40%近くを占め超高齢社会となります。2050年の65歳は、2020年に35歳です。つまり、35歳の人が高齢者なるときには日本は超高齢社会になります。  超高齢社会は、高齢者ばかりなので若者に頼ることは難しいでしょう。まずは健康にいることが一番と思います。特に中年は生活習慣病にならないように適度な運動とバランスの良い食事と言われますね。  高齢者になると食が細り、低栄養状態になると