来週気持ちよく踊るためのボディコンディショニング！

毎週日曜日の朝、DLSボディコンエクスプレスというオンラインのエクササイズクラスを担当しています。

毎週テーマが変わるこのクラス、今回は「来週気持ちよく踊るためのボディコンディショニング」がテーマ。

ボディコンディショニングってなんぞや？
私に必要なものなのかな？
調子がいいから今はこのままで大丈夫！といろんなダンサーがいると思いますが、
そうなの。みんな調子はそれぞれ。
天気で調子が悪くなる人もいれば、
ケガの後でなんか調子悪いという人も。

どんな状況のどんな人でも、動かせるところは動かした方がいい！と
私は思います。

左右の差をなくす動きや、
ガチガチなところをリリース、ストレッチなど、
明日の自分の身体を労わるメニューでエクササイズしていきます。

なぜかその後数日間調子がいいというおまけつき。
月曜日の身体が楽しみです。

そして、私、火曜日にリハーサル！長時間！
それを乗り切るためにもしっかり身体の調整しておきます。

このクラスへの申し込みは本日金曜日まで。
↓こちらからお申し込みリンクへJunp in!
https://dlslibrary.mykajabi.com/offers/fv6PqoqR/checkout

クラスのことが気になる方は私のインスタに遊びにきてね！
クラスのレポートも楽しみにしてくださいね！