サ活報告書 vol.1『テルマー湯』
・東京都新宿区歌舞伎町
・新宿駅東口から徒歩約10分
・平日¥2405〜,休日¥3285〜
・高温サウナと中温サウナの2種類
・外気浴あり
・水風呂狭め
サ活報告書vol.1は歌舞伎町のど真ん中にある『テルマー湯』
なかなかいい値段しますが、館内はめちゃめちゃ綺麗！
受付を済ませた後は、館内着・タオルを受け取り、自分のロッカーを探し、館内着に着替を済ませ、2階の浴場に向かいます。
体を洗い、いざサウナへ‼️
高温サウナは、他のサウナと比べ広い！
30人弱入れるサウナなので、混んでなければ並ぶことなくすんなりサウナ室に入れます👍
（立地が立地なので、混んでる時は絶えず並んでます…。）
高温サウナ：85〜95℃
水風呂：14〜15℃
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サウナ 水風呂 外気浴
1周目： 8分 1分 10分
2周目： 10分 1分 10分
3周目： 12分 1分 10分
大学時代の友達と一緒に行ったというのもあり、しっかり3周入ってきました。
サウナの温度などは上に書きましたが、サウナ室が広い、それに座るとこが3段あって天井も高めです。
なので、体感温度は1段目と3段目では15〜20℃くらい変わるかなぁって感じです。
自分を含めてサウナ入ってる人は、より温度が高いとこで苦しみたい人が多いので、
3段目、2段目にいる人がごそっといなくなると、大移動かっ！てくらいより上の段に移動したがります。
水風呂は、成人男性4人ギリ入れるくらいの広さ
狭めだけど、温度がちょっと低めなので、長くても1分くらい入って上がる人が多い印象です。
そもそもサウナ上がって、水風呂を飛ばし、外気浴する人もいましたね（もったいない…！）
外だけでじゃなく、中にも休憩用のイスがあるので外のイスが空いてなかったら、中で休憩するのもありかと
サウナは常に水分不足になるので、水分補給は忘れずに…！！
おすすめ度：⭐️⭐️⭐️☆☆