甲斐国・信濃国
甲斐国
範囲：山梨県 郡の総数：４ 主都：甲府 人口：約79万人 国分寺：笛吹市一宮 一宮：淺間神社
・1都留（つる）大月、富士吉田 ・2八代（やつしろ）笛吹市石和、市川三郷町市川大門 ・3山梨（やまなし）甲府、山梨市
・4巨摩（こま）甲斐市竜王、韮崎、富士川町鰍沢
以上、甲斐国でした。武田信玄、そしてそのあとは幕領として江戸時代を通りました。名峰富士、ブドウ、ほうとう、身延山などで知られます。
信濃国
範囲：長野県 郡の総数：10 主都：長野 人口：約198万人 国分寺：上田 一宮：諏訪大社
・1佐久（さく）佐久市、南牧村など ・2小県（ちいさがた）上田
・3更級（さらしな）長野市篠ノ井 ・4埴科（はにしな）千曲市屋代 ・5高井（たかい）須坂、中野 ・6水内（みのち）長野 ・7諏訪（すわ）茅野
・8伊那（いな）伊那市、飯田 ・9筑摩（ちくま、つかま）木曽（きそ）松本、木曽町福島 ・10安曇（あづみ）大町、安曇野市豊科
以上、信濃でした。四方を山に囲まれ険しいとされる一方、東京と名古屋に挟まれ、古代から重要な地点であったと考えられます。現在も各地の特徴的な気候や地形を生かした農業を中心として、長寿県としての名も広く知られます。学問の地としての中込学校など、りんごやそば、フォッサマグナなど話題は尽きません。