ネガティブ感情を手放し、今を楽しむ方法

いやなことがあったら、
好きな音楽を聴いて
気持ちを紛らわせてみてください。

嬉しいことがあったら、
同じように好きな音楽を聴いて、
思いっきり楽しんでくださいね。

音楽は、いつも
私たちのそばにありますから。

さて、1年前の出来事を
思い出してみてください。

今も引きずっていること、ありますか？

多分、悩みはあったと思いますが、
実際にはほとんど忘れてしまっている
のではないでしょうか。

つまり、
いやな気持ちや辛い気持ち、
憂鬱な気持ちも、時間が経てば
自然と消えていくものです。

そう考えると、
消えていく感情に振り回されるのは
無意味だと思いませんか？

これからは、
マイナスの感情が出てきたときには、
「この感情もやがて消える」
と意識して、
心の切り替えを図りましょう。

そして、
大切な今をもっと楽しむことに
集中しましょう。

あなたの気持ちを大切にしながら、
日々の生活をより豊かにしていきましょう。

音楽は世界言語であり、
翻訳の必要がない。
そこでは、魂が魂に話しかけている。

■バッハ