重要な他者

うつ病や双極症、その他不安障害といった精神疾患では内服治療だけでなく、対人関係療法が有効とされているそうです。

そこでは、自身のもつリソースを『重要な他者』への対人関係に注力させ、その他の人とはほどほどの距離感でよいよね！とのことらしいです。

(※みんなとうまく関係を気づくことは難しいから、関係の深い人とのコミュニケーションに注目しようってことです。)

ここでそんなことを赤裸々にかくつもりはないのですが、僕にとっての重要な他者、すなわち

大切な人たち、について書いていきます。

…と思ったけど、面白みもないし、やめておこうかな。　

かきたいことがないので、普通にきづいたことを書こうかな。

本題。。。

僕はある知人のnoteを読んだ。noteを書くにあたっての題材を探すために。

でもね、そこでそのnoteを読んで題材探しとかそんなの頭からすっぽ抜けた。

自分は結局、自分が一番不幸です。みたいな顔していきてるなって思った。

家族はなにもしてくれないな。って思ってたけど、いなかったらどんだけ心細いかって、ね。

そんなきっかけになっただけで、もう３日坊主になったとしても価値あるよね。