心を落ち着かせる「丹田呼吸法」＆「大の字」呼吸法(⁠・⁠∀⁠・⁠)

心を落ち着かせる「丹田呼吸法」＆「大の字呼吸法」のやり方やコツは？｜眠りのレシピ｜nishikawa（西川）公式サイト

皆さま。こんにちは！！

今日見た動画の呼吸法が
まさに、「丹田呼吸法」でした。(*´艸｀*)

丹田呼吸法をすると

自分のエネルギーが大きくなるそうです。

そうすると、色々良いことが。

毎日１０回、やってみようっと。

ではまた(^_^)/~
おかげさまでありがとうございます。

今日見た動画は椅子に座ってたけど。

(⁠・⁠∀⁠・⁠)