理不尽に受けた怒りを消化するステップ

こんにちは。
社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。
このnoteでは、もっと気持ちよく働いて明日の自分にワクワクできる。
そのために役立つ情報をシェアしています。

◇理不尽を受け入れる力

今日は理不尽な出来事について考えます。
メンバーシップ限定記事です。
今日も読んでくださる皆様、ありがとうございます😊

まず皆様に問いかけです。
最近、理不尽な状況に陥って嫌な気分になったことはありましたか？

上司や家族から八つ当たりされた。
煽り運転されて気分が悪い。
物をよく落としたり、扉にぶつかったりする。
「なんだか今日はついてないな」と不運な１日だった。

色々あると思います。
まず、毎日本当にお疲れ様です。
世の中には、理不尽がたくさん。
私は、理不尽な出来事は起きても仕方のないことだと思っています。
誰にもその出来事の有無をコントロールすることはできない。
できるのは、出来事の受け取り方を変えることだけです。

受け取り方を変える、といっても、理不尽な出来事を「仕方ないよね」と諦める必要はありません。
では、どうするのか。
今日はそんな「理不尽な出来事の迎え方」についてお話しします。

・理不尽な出来事