ひなはり灸治療院

札幌市西区で東洋医学をベースとした、鍼とお灸と漢方の治療をしています。 体と心の健康や養生法などを載せています。 https://hinahari.com

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子供が風邪をひく前

ここ最近、子供の風邪が流行ってますね。 当院でも、お子さんが風邪ひいて 治療に来れない、なんて連絡もちらほら。 急に寒くなって体が冷えると、自分の免疫が 下がり、ウイルスや菌に感染しやすくなります。 風邪に限らず、ものもらいや皮膚の化膿 なども自分が弱った時にかかりやすいと 言われていますね。 体を暖かくするのは、そういった免疫の 低下を防ぐための予防の１つになります。 子供は実は風邪をひく前、サインを 出している事があります。鼻水が出てる、 くしゃみが多い、何か皮膚が

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    • 旬を体に取り入れる

      いよいよ秋も深まり、三角山をはじめ、周りが 紅葉の美しさに染まる時期になりました。 秋の味覚は色々ありますが、北海道最大と言って 過言ではないのが「鮭」ですね。 鮭のは漢方でいうと気や血を補ってくれます。 できれば養殖よりも天然の方が、より効果は高いと 言われています。身もさることながら、アラで出汁を 取ることで血や精を補い、イクラは特に腎精といった 発育や生殖器、気や血とは異なる精を補ってくれると考えます。 前回は貧血についてお話ししましたが、血と深く結び ついている

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      • 貧血と血虚

        ここ最近、鉄分を補おうという情報が多く なってきたような気がします。１日に必要な 鉄分の摂取量に満たない人がとても多く、 それらが原因の体調不良も少なくありません。 特に女性は生理で定期的に出血しているのに 食事での補給が追いつかず、男性に比べると 慢性的に鉄分不足になっていると感じます。 日常の忙しさゆえについ炭水化物だけの ご飯で済ませてしまったり、健康を考えて 逆に野菜だけにしてしまったり。 ちゃんとお肉とかも食べてますよーとお話し されている方が、週に何回どれだ

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        • 気温差に備える

          いよいよ今週から気温がガクンと下がり ますね。みなさん、暖房や防寒の準備は 整っていますでしょうか？ この時期によく耳にするのは「まだ１０月」 という言葉。１０月は暖房をつけるには 早いし、防寒するのはまだまだ〜と言って 我慢大会をし、風邪をひいてからやっと 暖房や防寒をし始める人、周りにいませんか？ 北海道の人は寒さに強いイメージですが 冷えていることに気づいていない人も 多いような気がします。冷えは我慢する もの、という価値観もあるのでしょうか。 冷えは体の中で少し

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          「心（シン）」と体

          東洋医学では、心が体に及ぼす影響を それこそ２０００年程前から説いてきました。 こう考えると、人としての在り方は有史以来 あまり変わっていないのでしょう。 東洋医学では、心や精神は「心（シン）」と 呼ばれる臓器に座していると考えます。 また、心は血を巡らせる役目を持つと定義 されています。この辺りは西洋医学と同じ 考え方ですね。 心は五臓六腑の君主であり、まとめ役の ようなものです。それゆえ心は神とも呼ばれ 血と精がそれを支えます。 血と精は精神活動を支えるものであり、

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          一保堂茶舗のほうじ茶

          朝晩の寒暖差が大きくなってきましたね。 朝の冷えによる喉の痛み、鼻水、くしゃみ、 肩こり、頭痛などの症状が増えてきている ように感じます。 大きくこじれる前に、早め早めの治療や養生を することをオススメしています。 さて、院内の待合室にあるほうじ茶が 「一保堂茶舗」の極上ほうじ茶に変わりました。 前回の六花亭のほうじ茶もあっさりした 飲み心地がなかなか好評でした。 今回は少しどっしりした冬らしいお茶 でしょうか。 ほうじ茶は他の水やお茶に比べると 胃に優しく、お腹を温

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          秋分の日とお彼岸

          秋分の日は、太陽が真東から出て真西に 入り、春分の日と同じように昼と夜の長さが 等しくなります。今からいよいよ、太陽の 時間が短くなる季節になりました。 この秋分の日とその前後３日間を合わせた ７日間を「秋のお彼岸」と言います。 お彼岸とは、悟りの世界「彼岸」に渡る ための修行の期間と言われています。 仏教の種類によって色々ありますが、 先祖供養の日、収穫を祝って報告する日、 などなど、地方によってその言われが あるのでしょう。 「暑さ寒さも彼岸まで」という言葉がある

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          寒暖差に負けない体を作る

          台風が上陸したわけでもないのに札幌も かなりお天気が荒れましたね。その後から気温が ぐっと下がりました。朝の外の寒さに驚いた方も 多いのではないでしょうか。 まだ夏がけの布団で寝ていると、朝に体が冷えきって、 喉が痛い、鼻が詰まっている、鼻水が出る、頭痛、肩こり、 下痢をする、お腹が重い、胃が動かないなどの 冷えからくる症状が出やすくなります。特に季節の 変わり目で体調不良の時にこういった冷えにあたると 急に症状が悪化する事が多いですね。 お子さんや体が弱い方で、こういっ

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          宮の沢ピクニックフェスへ

          今日、明日と白い恋人パークで開催されている 「ピクニック・フェス宮の沢」に少し顔を出してきました。 宮の沢が盛り上がるのはとても嬉しいですね♪ 私もこの町が好きで移住してきました。 これからも盛り上がってもらえるよう、 微力ながらお手伝いできればと。 とてもいいお天気に恵まれ、和やかな雰囲気で、 ほっこりしてきました。知らなかったご近所の お店などの発見もあり、とても有意義な時間になりました♪ 明日も開催しているそうなので、お時間ある方は是非♪ 当院は明日11日(日)の

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          発達障害の治療について

          当院には、発達障害のお子さんから大人まで よく治療に来られています。何を治すのかと 質問される事がありますが、発達障害その ものの治療というよりは、それにまつわる 生活の不便さ、体の不調を整えていく ことを中心としています。 発達障害と診断された方の多くは心と体の 過緊張が続いていると感じます。 真面目すぎる・頑張りすぎる性格も 災いしているのでしょうか。その疲れの 反動が日常の困った事に繋がっているの かもしれません。 彼らと話をしていると、実に多くの事に 悩まされてい

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          喉のイガイガ、風邪の初期に

          ちらほらと風邪の症状を診るようになりました。 今年は早いうちから肌寒くなってきたせいか、 冷えに当たって免疫が落ち、コロナではない普通の 風邪も増えてきたように思います。 あまり知られていませんが、実は風邪も、鍼灸や 漢方で諸症状を改善する事ができます。特に得意 なのが、風邪の初期や、後期のこじれた咳やだるさ等。 病院に行っても変わらない、あまり薬が効かないと いう時は、鍼灸や漢方で治癒力を高めることで 治りが早くなる事もあります。 今の時期におすすめしたいのが「龍角散」

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          腰痛とベッド選び

          実はここ何ヶ月か、なかなか腰痛が治らず 困っていまして、自分で治療したらすぐ 治まるのに朝起きたらまた腰が強ばっている 状態が長く続き、これはもうベッド（寝具） ではないかと、一大決心。 よく考えれば２６年使ってたんですよね、 前のマットレス。最終的にはスプリングの 鉄のコイルが腰や尻に当たっているような 状況で寝ていたわけで、そりゃ治らねーわと やや鍼灸を過信していました。 しかしベッドの買い替えって難しいです よね。良いものが何か、人それぞれな上に 買ったら返品できな

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          体調を崩しやすくなる時期です

          今年は冬が長く夏が涼しかったせいか、あまり 暑さに苦しまなかったような気がしますね。 札幌では秋の気配がやって参りました。昨晩は かなり肌寒く感じた人も多いのではないでしょうか。 季節の変わり目の体調管理が難しい理由の一つが 気温差。朝晩に気温が下がったのに、いつもと同じ 半袖、短パン、裸足、アイスクリーム、冷えた スイカやメロン、など夏の装いをしていると、途端に 体は冷えてしまいます。 電車やバスやスーパーも同じように、外が涼しくなっても 冷房の温度を変えないため、体が

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          ハイジ牧場へ行ってきました

          某日、患者さんに教えていただいて、 ハイジ牧場という所に行ってきました！ 馬や牛、山羊、羊などの家畜動物が大好きで 常々、触れ合いたいと思っていたのですが、 防疫観点上、気軽に入ったり触ったりできず 歯痒い思いをしていたわけです。 （遊びで飼ってる訳ではないですしね） しかし観光牧場なるものがあるとは知らず、 さすが北海道！と唸りましたね。 私はブラウンスイスという牛が好きで、 まさか会って触れるとは思わず、感動。 広い広い牧草地に、馬や牛や羊、山羊、 はては肉牛まで飼

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          雨の日の前に体調を崩す

          連日の雨と湿度で、体調を崩してはいませんか？ 雨の日の前や低気圧が近づいた時に、頭痛やめまい 体が重い、だるい、眠いなどの症状を訴える人が 年々増えている気がします。 最近「低気圧の不調に」という謳い文句でお薬も出て いますね。中身は五苓散という漢方で、体の中の 水はけをよくするお薬です。低気圧が近づくと体内で その気圧や気温の変化に対応しようと、体内で気圧を 上げ下げしたり、様々な変化が起こします。 自律神経が弱い人などは、外からの刺激（気圧や気温の 変化など）に対して

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          治りやすい人　治りにくい人

          開業して２０年、いろいろな患者さんに お会いしてきました。その中で感じるのは 治りやすい人、治りにくい人がいるなと。 鍼灸や漢方はよく自然治癒力を高めると 言われています。自分が持っている治癒力を 最大限高めることによって病気を治すと いうもの。瞑想やヨガ、呼吸法などもある 意味この部類に入るのではないでしょうか。 たまに東洋医学（鍼灸・漢方）を魔法の ような治療であっという間に治る、ような イメージを持たれている方もいますが、 それはどちらかといえば、西洋医学の 範疇の

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