筋トレはなんで続かないのか？

単純にきつい
やった後は達成感あるけど
準備が面倒臭い
達成感を味わうのに時間がかかる
まとまった時間がとれない
筋トレに対するイメージがネガティブ
正しいフォームでやれなくて身体を痛めてしまう
続けれないことに苛立ちを感じてしまう
目標が高すぎる
目標設定が明確でない
メニュー考えてる間に時間食う
一回で一気にやろうとする(正しい知識がない
完璧を目指してしまう
他にもやりたいことがある
時間が極まってない

何でやりたいのか？
モテたい
自分に自信欲しい
好きな服着たい
周りから認められたい
綺麗になったねって言われたい
魅力的になって必要とされたい
鏡を見てドヤりたい

課題

宅トレは時短で楽だけど専門知識がなくて身体を痛めたり効果が出にくかったりするから続かない

インサイト
自宅でも専門知識も教えてくれるフィットネスサービス

解決策は？

・トレーニングに関する正しい知識を提供して身体を痛めて辞めてしまうことを防ぎ、習慣化させる
具体例 ) 何回・何セット・週何回・フォームを表示

・時短出来るようにしてネガティブなイメージを植え付けないようにする
具体例 ) 時間を認識しやすくしてすぐはじめられるようにする

・理想的の身体をイメージしやすくしてモチベーションを高める
具体例 ) マイページとかで