プライベートで精神的に疲れることが起きた。心理セラピーを学んだ者として、自分にアドバイス。❶嫌だったことではなく、今後どうしたいかにフォーカスする❷他人は変えられない。変えようとしない。まず先に自分が変わろう❸とりあえずゆっくり休もうゼ！！ゆるりと、ゆるりと🍵