苦しくなったら、ほっと一息

毎日忙しく、目の前のことに精一杯。
そんな日が続くと心が疲れて、身体が凝る。

それは一生懸命に頑張っている証。

疲れや苦しさを感じたら、少し横になって目を閉じる。
考えることも悩むこともせず、呼吸に集中する。
眠くなったらそのまま少し眠ってしまおう。

そして目が覚めたら、散歩にでよう。
外の空気を胸いっぱいに吸って、空を見上げて太陽からパワーをもらう。自然の力は無限大。
いつもと違う道を選んで、いろんなものを見てみよう。

散歩から帰ってくる頃には、きっと少し元気になっている。

頑張りすぎず、ちょっと一息。
その少しの時間が私らしさを取り戻してくれるから。