【スポーツの秋】トレイルラン＆ウォーングのすすめ♪山と一体化・・・12
こんばんは☆
月末！ってことで、箸休め的な感じでたまにはSDGs以外の話題もええじゃないか！？キラーン🤩
ってことで、最近やってみて楽しかったことを書いてみるね♪
好奇心の塊のひまわりです🌻
トレイルとは？
山や森、野原など、ゆっくり山登りをしたりするためにつくられた道のことです🎉
⛰トレイルランニングは「トレイルラン」とも呼ばれていて
かっこいいんです🤩
🐱＜名前って大事ね！
☆どんな感じか？
トレイル＋ラン＆ウォーキングということで
山道を走ります！🏃♀️
危なっかしい道が出てきたら、歩きます🚶♀️
走れそうな道も、通常の道と違って気をつけるところがたくさんあるんです💡
大きめの小石がころがっているから避けたり♪
落ち葉があるところは滑りやすいから歩いたり♪
木で出来た道の上は晴れていても走らない！（湿ってて滑りやすいため）だったり
熊さん🐻や猪さん🐗が下りてくることもあるから、暗がりのところでは
手を叩いたり鈴を鳴らして歩きます♪
☆トレイルランのよいところは？
・空気がめっちゃ綺麗で癒される…森の香りサイコー…🌴✨
・鳥のさえずりが360°のリアルサウンドでリフレッシュ…♬♪✨
・次はどんな道になってるか読めない（特に夜！🎑）ので常にハラハラドキドキして、足の疲れが気にならないっ✨
＊「休みたーーい」ってならないのが不思議！
・めずらしい生き物や動物に出会える✨ ちょっとこわいけど、生きてる！って実感するっ😆
・昼と夜で景色が全然ちがう！🌅🌄
・春夏秋冬でも全然ちがう！🌱🌴🍁🎍
・滝がすごい迫力♪🌈
☆これから始める人に一言⛰
・初めての場合は、ベテランさんで注意点をしっかり教えてくださる人と行く♪
・安全第一！無理に走らず歩く♪
・知ってる山だと見え方が変わるからさらに楽し♪
・山を登ってる人の目的は十人十色。あいさつと譲り合う精神は忘れずに♪（この点も教えてくださる方と登るのがオススメ💡）
・意外と汗かくよっ💡
🐈健康によくて景色も良くて最高っ！トレイルラン♪おすすめっ♪
＊トレイルにオススメのグッズや場所など、あったらぜひ教えてくださいっ♪