h(叡智)が教えてくれる優しい現実創造の法則 #32 現実創造を加速する『意識の深層との向き合い方

質問者（Q）：
h達人、自己愛や自己信頼を少しずつ育てながら現実創造を進めていますが、何か目に見えない壁があるような気がするときがあります。自分の中で根本的に変えていきたい部分があるのですが、どうやって意識の深層と向き合っていけばいいのか悩んでいます。もっと現実創造を加速するための方法があれば教えてください。

h達人（H）：
現実創造の過程で「意識の深層」にアクセスし、そこにある考え方や感じ方を整えていくことは、実現の速度を高める上でとても効果的です。意識の深層には、日常の意識では触れにくい「根本的な思い込み」や「無意識の反応」が含まれています。まずは、今の自分にとって「何が心の壁になっているのか」を穏やかな気持ちで見つめるところから始めましょう。焦らず少しずつ、自分の中の深層に気づいていくことが、現実創造の加速につながりますよ。

Q：
「何が心の壁になっているのか」を見つめるんですね。でも、具体的にどうやってその壁に気づけば良いのかが難しいです。日常で向き合いやすくなる方法があれば教えてください。

H：
良い質問ですね。日常の中で意識の深層に気づく方法としては、「感じる違和感や反応に注意を向ける」ことが効果的です。たとえば、何か不安やイライラを感じたとき、その瞬間に「自分はなぜこう感じているんだろう？」と問いかけてみましょう。その問いに答えが出なくても大丈夫です。意識を向けるだけで、少しずつ心の深い部分が浮かび上がり、見えてくることがあります。これは、深層にある反応や感情の根っこを見つめるための第一歩です。

Q：
「違和感や反応」に意識を向けるんですね。でも、そうした感情が強いとき、どうしても気持ちが揺さぶられてしまうことがあるんです。そういうとき、どのように自分を保てば良いでしょうか？

H：
良い質問ですね。そのようなときには、「自分を一歩引いて観察する」という視点を持つことが助けになります。たとえば、「今、自分はこう感じているな」と、その感情を「自分の反応の一つ」として客観的に見てみるんです。このようにして少し距離を置くと、感情に飲み込まれずに済みやすくなり、心の奥にある原因を冷静に探ることができます。そして、気持ちが落ち着いてきたときに改めて、「何がその感情を引き起こしているのか」を見つめ直すと、より深い理解が得られるでしょう。

Q：
「自分を一歩引いて観察する」んですね。それなら、感情に揺さぶられずに済むかもしれません。でも、どうしても原因がわからない場合や、自分に見えない部分があるように感じるときは、どう対処すれば良いでしょうか？

H：
そういうときは、少し長めの「内観の時間」を取ると良いですね。1日の終わりや週末など、静かな時間に、感じた感情を振り返るための時間を設けてみてください。そして、そのときに「この感情はどんな場面で出てきたのか？」「自分はそのとき何を思っていたのか？」といった質問を自分に投げかけてみるんです。深く考えすぎず、気づくままに答えを見つめるだけで、心の奥にある思い込みや反応の理由が少しずつ見えてくることがあります。これが「意識の深層」との対話を促し、現実創造の土台を強化する方法です。

Q：
静かな時間に内観してみるんですね。じっくりと向き合うことで、少しずつ自分の深層に気づけそうです。でも、内観を続けてもなかなか大きな変化が感じられないときは、何かを変えた方が良いのでしょうか？

H：
良い視点ですね。内観を続けても変化が感じられないときは、「新しい視点を加えてみる」ことも有効です。たとえば、「今の自分にはどんな信念があるだろうか？」といった具合に、自分の考え方や感じ方を広い視点で捉えてみると、意外な気づきが得られることがあります。また、「理想の自分ならどう感じるだろう？」と考えてみることで、今の自分と理想の自分の違いに気づき、意識の深層にある無意識の反応を解きほぐしやすくなりますよ。

Q：
「新しい視点を加える」んですね。それなら、行き詰まりを感じたときにも取り組みやすそうです。でも、深層を見つめるのは少し怖い気もします。心の奥にあるものが何か大きなブロックだった場合、どうすればそれに向き合えるでしょうか？

H：
とても良い質問です。そのようなときには、「恐れず、優しく見つめる」という姿勢が大切です。意識の深層にあるブロックや無意識の反応は、あなたの成長を阻むものではなく、「成長のために存在している」ものです。何か大きなブロックがあると感じたときは、そのブロックを「ただの経験」として受け入れ、優しく観察するだけで、自然と心が和らぎ、現実創造の障害が少しずつ取り除かれていきます。無理に解決しようとせず、「今の自分にとって必要な気づき」として穏やかに受け入れてみてください。

Q：
「恐れず、優しく見つめる」んですね。それなら、ブロックに対しても抵抗感が和らぐかもしれません。でも、実際にどうすればそのブロックを乗り越えていけるのかがまだ不安です。

H：
その気持ちも自然なことです。ブロックを乗り越えるためには、「自分の変化をゆっくり楽しむ」という意識を持つことが効果的です。現実創造のプロセスでは、ブロックが一気に解消されることは少なく、少しずつ和らいでいくものです。ですから、変化の過程を焦らず、楽しみながら過ごすことで、心も軽くなり、現実創造が進みやすくなります。毎日、自分の小さな進歩に気づき、それを喜ぶことが、意識の深層にあるブロックを自然に手放していくための鍵です。

Q：
「変化をゆっくり楽しむ」んですね。それなら、無理なく少しずつ進められそうです。自分の深層に目を向けながら、現実創造を加速できるようにしていきます。