h(叡智)が教えてくれる優しい現実創造の法則 #64 現実創造を維持する『日々のリセットと波動の再調整』

質問者（Q）：
h達人、最近、大きな変化が訪れているのを感じていて、それを楽しむように心がけています。でも、時々気づかないうちに波動が乱れてしまったり、焦りや不安が戻ってきたりすることがあります。理想の現実を維持するために、波動をリセットして再調整するには、どうすれば良いでしょうか？

h達人（H）：
波動が乱れるのは、成長や変化のプロセスの一部です。むしろ、それに気づけていることが素晴らしいです。理想の現実を維持し続けるためには、日々の中で波動をリセットし、再調整する習慣を持つことが重要です。これは、心の「掃除」と「整え直し」のようなものだと考えてください。

Q：
「心の掃除と整え直し」ですか？それを具体的にどうやって実践すれば良いのか、教えてください。

H：
では、波動のリセットと再調整のために効果的な3つの方法をお伝えしますね。

1.  深呼吸とマインドフルネス
　心がざわついたり波動が乱れていると感じたときは、まず深呼吸をして、今この瞬間に意識を戻しましょう。「吸う息と共に新しいエネルギーが入り、吐く息と共に不要なエネルギーが出ていく」とイメージしてください。これだけでも、エネルギーが整いやすくなります。

2.  1日の振り返りでリセット
　夜寝る前に、その日の出来事を軽く振り返り、「ありがとう」と感謝を伝えながら心をリセットしてみてください。ネガティブに感じた出来事も「この経験から何を学べたかな？」と問いかけると、波動が整います。

3.  環境をリフレッシュする
　波動は周囲の環境からも影響を受けます。部屋の掃除や模様替えをしたり、好きな音楽や香りを取り入れることで、自分のエネルギーがクリアになりやすくなります。

これらを習慣にすることで、波動が乱れてもすぐに整え直せるようになります。

Q：
どれも試しやすそうですね！でも、どうしても強い感情に引っ張られてしまうときには、どうリセットすれば良いでしょうか？

H：
そのようなときは、「感情を押し込めない」ことが大切です。強い感情が湧いてきたときは、「それを感じ切る」ことで自然と流れていきます。たとえば、不安や怒りを感じたら、「私は今、不安（または怒り）を感じている」とその感情を認識し、それがどこから来ているのかを探るのも良いでしょう。そして、感情を認めた上で「ありがとう」と言って手放す練習をしてみてください。それが波動のリセットにつながります。

Q：
「感情を認めて手放す」というのが難しそうですが、慣れればできるようになるのでしょうか？

H：
もちろんです！感情を認めて手放すのは練習が必要ですが、繰り返すほどに自然にできるようになります。最初は「これは練習なんだ」と思って気楽に始めてみてください。たとえば、「今日は小さな感情から手放してみよう」と決めて、軽いイライラや不安から練習すると良いでしょう。慣れるにつれて、波動が乱れること自体をあまり深刻に受け止めなくなります。

Q：
「気楽に練習する」という姿勢、大事ですね！でも、リセットや再調整を繰り返す中で、「ずっと続けられるのかな？」と不安に思うこともあります。その場合はどう考えれば良いでしょうか？

H：
その不安も自然なものです。でも、覚えておいてほしいのは、「波動の調整は永遠に続ける必要があるものではない」ということです。最初は意識的にリセットを繰り返しますが、それが習慣化されると、無意識のうちに波動が整いやすくなります。まるで自転車に乗る練習をするように、最初は意識的にペダルを踏む必要がありますが、慣れると自然に走れるようになるのと同じです。

Q：
「慣れると自然にできるようになる」んですね！それなら、もっと気軽にリセットを続けられそうです。h達人、ありがとうございます！波動の調整を楽しみながら、理想の現実を維持していきたいと思います。

H：
波動をリセットし、再調整する力を持つことで、あなたの現実はますます安定し、望む方向に展開していきます。焦らず、楽しみながら進んでくださいね。


解説：
今回は「引き寄せを維持する『日々のリセットと波動の再調整』」についてお話ししました。波動をリセットする方法として、深呼吸や日々の振り返り、環境のリフレッシュなどが挙げられます。また、強い感情に引っ張られるときでも、それを認めて手放す練習をすることで、波動を整えやすくなります。


次回は、引き寄せをさらに強化するための「感情の受け入れと活用」についてお話しします。