h(叡智)が教えてくれる優しい引き寄せの法則 #38 意識の浄化と再構築で波動を高める『思考のリセット法』

質問者（Q）：
h達人、意図的な選択を意識し始めてから、自分の行動や考え方に少し変化が出てきた気がします。でも、やはり古い考え方や習慣が時々戻ってきてしまい、気持ちが引き寄せから離れてしまうことがあります。意識をリセットして、波動をクリアにする方法があれば教えてください。

h達人（H）：
素晴らしいですね、意識が変化し始めている証拠です。引き寄せを進める上で「思考のリセット」はとても大切です。古い思考や習慣が無意識に戻ってくるのは自然なことなので、焦らずリセットの時間を持つことで、意識をクリアに保てるようになります。まずは「深呼吸をして、思考を手放す瞬間」を日常に取り入れてみましょう。深呼吸をすることで心が静まり、今この瞬間に集中しやすくなりますよ。

Q：
「深呼吸で手放す瞬間」を意識するんですね。でも、深呼吸してもすぐに古い考えが湧いてきてしまうことも多いです。もっと効果的に思考をリセットする方法があれば教えてほしいです。

H：
良い質問ですね。その場合、「思考を切り替えるためのフレーズ」を決めておくと効果的です。たとえば、「リセットしよう」「ゼロに戻そう」といったフレーズを心の中で唱えてみてください。このフレーズは、思考がリセットされるきっかけとなり、古い考え方や習慣にとらわれにくくなります。思考が湧いてきたときに、このフレーズを繰り返すことで、心が軽くなり、波動が安定しやすくなりますよ。

Q：
「リセットしよう」というフレーズを使うんですね。それなら、古い考えが出てきたときに意識的に切り替えられそうです。でも、どうしてもリセットが難しい場面では、どうやって気持ちを整えれば良いでしょうか？

H：
その場合は、「行動を通じてリセット」してみるのも効果的です。たとえば、軽い運動やストレッチをして体を動かしたり、少し散歩に出て自然の景色を眺めたりすることで、心のリセットがしやすくなります。行動を変えることで、意識が自然と今この瞬間に集中しやすくなり、古い思考を手放しやすくなります。リセットが難しいと感じたときには、ぜひ体を動かす方法も試してみてくださいね。

Q：
体を動かしてリセットするんですね。それなら、気持ちが切り替わりやすくなりそうです。でも、リセットをしたあとに、どうやって新しい考え方を定着させれば良いかがわかりません。何かコツはありますか？

H：
とても良い質問ですね。新しい考え方を定着させるためには、「ポジティブな思考を毎日少しずつ取り入れる」ことが効果的です。たとえば、朝起きたときに「今日は新しい気持ちで過ごす」「新しいことを楽しむ」といったポジティブな意識を持つことを習慣にしてみましょう。こうしたポジティブな思考の積み重ねが、少しずつ新しい波動を引き寄せやすくし、リセットされた状態を定着させてくれます。

Q：
ポジティブな意識を毎日取り入れるんですね。でも、ポジティブな意識を持とうとしても、やはり古い考え方が邪魔をしてしまうことがあります。そういうときはどうすれば良いでしょうか？

H：
そのようなときは、「感謝の気持ち」を活用してみましょう。古い考え方が戻ってきたときには、それを「手放すためのサイン」として受け取り、その瞬間に「今ここにあることに感謝する」と意識を切り替えてみてください。感謝のエネルギーは、心をリフレッシュし、ポジティブな波動を保つための強力なサポートになります。たとえ小さなことでも感謝の対象を見つけることで、古い思考から抜け出しやすくなりますよ。

Q：
感謝の気持ちを活用するんですね。それなら、無理なく気持ちをリフレッシュできそうです。でも、感謝を意識するだけでリセットできるのか、少し不安もあります。何か他にサポートできる方法があれば教えてください。

H：
その場合は、「イメージング」を活用するのも効果的です。たとえば、心の中で「自分の心が浄化されていく様子」をイメージしてみてください。透明な光が心の中を通り抜けて、古い考え方やネガティブなエネルギーが溶けていくようなイメージを持つと、自然と心が軽くなり、リセットしやすくなります。こうしたイメージングを繰り返すことで、リセットの効果が強まり、波動が安定してきますよ。

Q：
浄化のイメージングですね。それなら、リセットが難しいときでも試してみやすいです。でも、イメージングをしても効果が感じられないときはどうすれば良いでしょうか？

H：
とても良い質問です。そのようなときは、「時間をかけること」を意識してみましょう。リセットの効果はすぐに現れるものばかりではなく、日々の積み重ねで少しずつ深まっていくことも多いです。毎日少しずつリセットと浄化のイメージングを続けることで、効果が次第に実感されるようになります。焦らず、気持ちを楽にして、ゆっくりと意識を整えていきましょう。

Q：
時間をかけるんですね。それなら、毎日少しずつ進めていけそうです。ヒカル達人、ありがとうございます！思考をリセットし、クリアな波動を保ちながら、理想の未来を引き寄せていきたいと思います。

H：
思考をリセットし、波動をクリアに保つことは、引き寄せの基盤を整えるための大切なステップです。焦らず、日々の中でリセットの時間を楽しみながら進んでくださいね。