股関節と足首

こんばんは🌝✨

最近よく思うのですが
足首、股関節
硬い人が多い！！！

babyちゃんのときから
大切な股関節と足首の繋がり✨

股関節が柔らかくないと
足首も柔らかくないし

足首が柔らかくないと
股関節も柔らかくない

発達の段階でものすごく大切な機能のひとつ！

ここから体幹が養われていると言っても
過言ではありません！

股関節や足首が硬い人は
背骨の柔らかさまで
失われている感じが
ひしひしと伝わります🤔

それから呼吸！

呼吸、みなさんしっかりしてますか？

意識的な呼吸って
なかなかしてないですよね？
特に深呼吸！

私の昨日の痛みを取ってくれたのは
股関節の柔らかさと
深呼吸！

身体の不調を改善してみませんか💓？

今日も読んでくださってありがとうございます🙏💕