前鋸筋を働かせるための解剖学と運動療法

リハ塾の松井です！

肩甲骨の外転筋と言えば前鋸筋ですよね。

前鋸筋の作用を促すために、手に抵抗をかけて突き出すような運動をしたりするかもしれませんが、前鋸筋の解剖学的構造を考えると不十分です。

今回は、前鋸筋の解剖学的な構造から、どうやったら前鋸筋を効率良く働かせることができるのかを解説します。