肩伸展制限の鍵は前鋸筋

リハ塾の松井です！

今回は肩関節伸展制限に対する考え方を解説します。

伸展って屈曲よりあまり意識しないかもしれませんが、生活の中で伸展することって意外と多いですよね？
何か物を取ったりする時、わざわざ正面を向いて取らずに、後ろへ手を伸ばして取ることもたくさんあります。

また、基本的なところで言えば、結滞動作なども肩関節伸展が必要です。

そんな肩関節の伸展を出すにはどうしたらいいのか、みていきましょう。