臨床でも非常に多い筋肉痛の原因と対策

火曜日ライターの松井です！

最近色々ありまして、嫁がめちゃくちゃやる気になって走っています。
今まで何を言っても運動する気がなかったのに不思議なもんだなーと思いつつも僕も一緒に走っています。（笑）

対して走っていないのに、翌日すごい筋肉痛を訴えていたので、すごい運動不足やったんやなーと改めて実感しています。（笑）
せっかくやる気になってくれているので、しっかりケアも一緒にやってあげながら継続していけたらと思っています。

そこで、今回は筋肉の痛みについて解説します。